フェイシャルエステ川越 ☆Badensサンシェード☆紫外線散乱剤使用
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2025/06/04
川越エステ この冬冷えない体に！スロータスオイルがおススメ！
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2025/01/21
ブログ
こんにちは。大寒に入り、１年で最も寒い時期になりました。
皆様はお身体冷えていませんか？
冷えの原因は寒さ以外にも、自律神経の乱れや、血液ドロドロ、女性ホルモンの乱れなども関係しています。
冷えると肩こり、生理痛、お肌や髪に栄養が届かず、老化を早めてしまいます。生活習慣に気を付けて冷え対策をしてください。
【冷え対策】
①飲食に気をつける！（温める食材を選ぶ、添加物）
②湯船につかる習慣（ぬるめのお湯にゆっくり）
③良質な睡眠(質の良い睡眠）
④適度な運動
冷えは食事や睡眠、運動といった生活習慣を見直すことで改善が可能です。小さな事からでも日常生活の中でできることを探し取り組んでみてください。
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